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Aux oubliettes les salles de sport et les séances de footing ! Grâce au Pilates, affinez, galbez et tonifiez votre silhouette chez vous, à votre rythme et sans matériel ! Cette méthode ultra-efficace permet de gommer les petits défauts et rondeurs qui nous complexent, tout en retrouvant un sentiment de bien-être général. Dans ce cahier, découvrez un coaching sur mesure :plus de 50 exercices illustrés étape par étape pour sculpter votre corps progressivement.des séances-types pour travailler en profondeur abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules…des résultats rapides : une silhouette plus mince, des muscles renforcés, une taille affinée, des jambes fuselées, une stature de reine…d’incroyables bienfaits : améliorer son souffle, évacuer le stress, la fatigue et les douleurs physiques.À vous la silhouette d’une danseuse et la souplesse d’un chat ! Janet Amato enseigne le Pilates depuis de nombreuses années. Elle est aussi danseuse, chorégraphe, praticienne et formatrice certifiée de Body-Mind Centering®. Broché=64 pages. Editeur =Larousse (23 août 2017). Collection =Petits cahiers Larousse Pratique. Langue =Français. ISBN-10=2035937108. ISBN-13=978-2035937100. Dimensions du produit=16,7 x 0,6 x 22 cm. Moyenne des commentaires client =Soyez la première personne à écrire un commentaire sur cet article. Classement des meilleures ventes d'AmazonSoins du corpsSports et passionsDéveloppement personnel=177.401 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres) .zg_hrsr { margin: 0; padding: 0; list-style-type: none; } .zg_hrsr_item { margin: 0 0 0 10px; } .zg_hrsr_rank { display: inline-block; width: 80px; text-align: right; } n°451 dans Livres > Santé, Forme et Diététique > Beauté, forme et détente > n°5045 dans Livres > n°8022 dans Livres > Famille, Santé et Bien-être >.
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